私が体験したつわりは食事もままならなくて

妊娠つわり

 

 

私が経験したつわりなのですが妊娠8週目にやってきました。
食べ物を口にいれた途端もどしそうになっちゃいました・・

 

つわりの期間中あれだけ大好きだったお菓子も食べられず
酷いときはお粥を食べるのがやっとという状態でした。

 

食事の量も半人前を食べるのがやっとという状態で

 

おにぎりやカロリーメイト、ゼリー飲料など
ちまちまと食べている状態がしばらく続いていました。

 

食事以外のときももどすことが多くなり
いつもどしてもいいように枕元にビニール袋を用意していました。

 

私の場合何とか水分はとれましたので
食事がとれない分葉酸サプリで栄養が補給できました。

 

ファンケルから新発売の葉酸サプリ!ママルラ

 

後日、私の友人から聞いた話なんですが
友人は水分すらとれず妊娠悪阻で長い期間入院していました。

 

ずっと点滴をつけていたとのことです。

 

つわりがおさまってきたのが妊娠11-12週あたりで
ここでやっと食事ができるようになってきました。

 

よくつわりの時に酸っぱいものが食べたくなったり
飲みたくなるという方もいらっしゃいますが

 

私の場合は逆で酸っぱいものを飲むと気持ち悪くなってしまい
とても受け付ける状態ではありませんでしたね。

 

また、大好きだった鶏肉も受け付けなくなってしまいました。

 

特に焼き鳥はタレの味が嫌になってしまい
においを嗅ぐのも苦手になっちゃいました。

 

 

心身つわり葉酸

 

 

ほとんどの方がそうだと思うんですけど

 

つわりの時期は思うように食事がとれず
どうしても栄養不足になりがちですから

 

葉酸サプリなど積極的に摂取して、自分のためにも
そして赤ちゃんのためにも必要な栄養素を

 

しっかり補給することがとても大切だと感じました。

 

そして安定期に入るまでは外出もできるだけ避けて
安静に過ごすことが大切ですね。